o ktorej

Witam 11 dni temu miałem artroskopie na której mialem wyciety fragment uszkodzoenj łąkotki i pytanie - czy moge teraz jezdzic na rowerku treningowym??? Nie mam kogo spytac a minelo juz 11 dni od zabiegu i dzisiaj chce isc na siłke + trennig na rowerze (przynajmniej z godzine), i tak codzennie az do 26 lutego bo wtedy mam rekonstrukcje wiezadla. [...]

[...] i potrzebna jest do tego sila uzyta przez wykonujacego badanie. Tak strasznie macie z tym bolem? Ja sam bralem tabletki ale to nasenne nie przeciwbolowe tylko w 1 noc po zabiegu. Pozniej juz nie bralem zadnych tabletek, podczas snu nie towarzyszyl mi zaden bol. Jedyne co mi przeszkadzalo w spaniu to orteza w ktorej nakazal spac lekarz.

Zacznijmy od tego,że Clenbuterol to lek o długotwałym działaniu rozszerającym oskrzela działający mimetycznie na receptory w obrębie oskrzeli.W medycynie stosowany jest w dychawicy oskrzelowej,przewlekłym zapaleniu oskrzeli itp. Kulturyści stosują dosyć często Clenbuterol pod koniec cyklów sterydowych,aby wyłapać fazę kataboliczną i w ten sposób [...]

Pany titan swiezyna u nas ale może jakies opinie o oxie albo ktory lab najpewniejszy do redu zeby nie pchac w siebie oxy w ktorej wiecej mety i wina niz oxy ??

@rion10 robię na triceps 3 ćwiczenia -Wyciskanie francuskie sztanga leżąc za głowy - prostowanie ramion na wyciagu górnym linek - i na maszynie ze stostem wyciskanie na tricpes Jeśli chodzi o maszynę na której ćwiczę tricpes to czy ma znaczenie czy złapie chwytem neutralnym czy złapie na końcu na tych końcówkach nadchwytem ? Który tricpes [...]

Huanita20 to o czym wspominasz to tylko 5% prawdy. A te 5% to rozregulowany metabolizm który występuje podczas nieregularnych posiłków. W przynajmniej 80% jest to zależne od genetyki, której niestety nie da się zmienić i to ona jest głównym czynnikiem wpływającym na to czy ktoś jest gruby czy szczupły. Owszem, dieta jest również bardzo ważna, [...]

Rozumiem ze więzadło przyśrodkowe poboczne - samo się zrośnie i operacja nie będzie potrzebna? Ja obecnie mam gips ale tylko dlatego ze nie było ortezy pod ręka jutro (3 dni od urazu) mam nadzieje ze zmienia mi gips na Orteze w której co tyg mam zmieniać ruchomość o 30 stopni,na 90 stopni 3 tyg i po tych 6 tyg mogę porzucić kule i wózek (mam [...]

Rozumiem ze więzadło przyśrodkowe poboczne - samo się zrośnie i operacja nie będzie potrzebna? Ja obecnie mam gips ale tylko dlatego ze nie było ortezy pod ręka jutro (3 dni od urazu) mam nadzieje ze zmienia mi gips na Orteze w której co tyg mam zmieniać ruchomość o 30 stopni,na 90 stopni 3 tyg i po tych 6 tyg mogę porzucić kule i wózek (mam [...]

Płatki owsiane 100g Jaja kurze(60g) x 3 Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 200ml Oliwa z oliwek 20g ryż paraboliczny 100g pierś z kurczaka 150g oliwa z oliwy 5g trening odżywka białkowa w której jest 25g białka ryż biały 100g pierś z kurczaka 50g puszka tuńczyka kasza jęczmienna 50g olwia z oliwek 15g twaróg chudy 200g oliwa z oliwek 10g razem 205B [...]

jednak do więzienia mozna trafic przez zupełny przypadek np.jeden z moich kolegów był ze swoją narzeczoną w pubie.Tam został zaczepiony i zelżony przez dwóch cwaniaczków.Wyszedł z nimi przed pub i doszło do szamotaniny podczas której mój znajomy uderzył jednego z napastników pięscią w twarz.Stało się to jednak tak niefortunnie,że jego przeciwnik [...]

[...] ,efekty podobnie,sila i miesnie leca w gore i to raczej z dowolnym planem treningowym,tluszcz w dol nawet po pizzy hehe , ,mozesz w krotkim okresie czasu zrobic forme ,ktorej nigdy nie osiagniesz lub musialbys nad tym pracowac wiele miesiecy lub kilka lat,nie wspomne o kobietach ,ktore nadmiar tescia wyczuwaja juz w spojrzeniu i lgna do [...]

Pisze tu bo nie chce się powtarzać Jednocześnie witam wszystkich Problem: kolano lewe noga się nie prostuje Cóż ja mam wiele gorszą historie, otóż po operacji miałem mega gorączkę, potem przyszła rehabilitacja, mieli dać mi stabilizator ale okazało się że przysługuje jeden na dwa lata... (miałem wcześniej inny innego typu inny przypadek), wiec [...]

ależ zrozumiałem .. i odpisałem ,że koledze prawdopodobnie chodziło o wartość merytoryczną ,w której fakt nie ma tego co chciałeś (w to już nie wnikam :)) )

Witam Gainer to odżywka zbudowana głównie z węglowodanów. Zawiera ona również niskie ilości białka . Stosujemy ją najczęściej po to, by uzupełnić kalorie w naszej diecie. Jednak tutaj warto pamiętać, iż najczesciej nie mamy problemu z dostarczeniem węglowodanów gdyż są one łatwo dostępne i tanie. Zawierają je chociazby: ryż, makarony, ziemniaki, [...]

Tym razem sie z Toba nie zgodze... Proponowal bym abys sobie sprawdzil. Zdaje sobie sprawie iz nie jest to ruch czesto praktykowany w naszych polskich silowniach, tym nie mniej, nie jest jakis wynalazek - jest to cos naprawde starego... wrecz bardzo starego.... Ja ten ruch bardzo lubie... choc przyznam ze kiedys mialem podobne zapatrywania. [...]

[...] czyli ryzyko do życia, że nie boisz sie grac na pelnej lini. 2. AS pik AS PIK (karta osobowości) - Osoba o tatuazu z asem pik, czesto ma symbole osoby bardzo inteligentnej, ktorej sprzyja szczescie. To osoba ambitna planujaca wszystko dokladnie '' wie jak zagrac, aby wygrac '' As Pik nie lubi, aby mu rozkazywano zatem prowadzenie własnej [...]

Nie mogę znaleźć nigdzie odp na pytania: 1. W zasadzie poziom personalizacji jest zalezy również od inwencji klienta. Oprócz podsatwowej ankiety-wywiadu (zawierajacej elementarne informacje pozwalajace dopasować dietę) prowadzone są takze bieżace konsultacje w ramach których pewne kwestie można dopasować indywidualnie. Jest to jednak rodzaj [...]

Największym mitem jedzenia na wieczór, jest aby zaprzestać jeść po godzinie 18:00. Mit jest oparty na tym, że jeśli nie zjemy niczego po 18;00 to nasz organizm, będzie miał mniej do strawienia, bo przecież nasz metabolizm jest o wiele wolniejszy w nocy niż w dzień. Nie. Metabolizm wcale nie zwalnia w nocy, trawienie jest tak samo ułożone jak w [...]

Dieta redukcyjna wcale nie musi polegać na ciągłym zmniejszaniu kalorii. Dużo ważniejsze niż wartość energetyczna są makroskładniki takie jak węglowodany, białka i tłuszcze oraz minerały i witaminy. Źle zbilansowana dieta może przyczynić się nie tylko do braku efektów sylwetkowych, ale i znaczącego pogorszenia samopoczucia, składu ciała, problemów [...]

Wiesz co, jeszcze tak sobie przypomniałam, ze lekarz mówił mi na początku tej przygody, ze nie szkodzi, ze kości sie nie stykają, bo w tym okresie bezpośrednio po złamaniu wydziela sie z odłamków jakaś substancja (chyba robi sie jakiś krwiak), która jakoś tak prowizorycznie łączy te kości i której nie widać na RTG (bo nie jest to kość). Ona sie [...]